Skip to content

«Твои Гормоны»

Авторский курс про женское здоровье

• Гипотиреоз
• Гипертиреоз
• Эндометриоз
• Полликистоз
• Мастопатия

• ПМС
• Фиброаденома
• Аменорея
• Менопауза
• Анемия

• Цистит
• Вагинит
• Молочница
• Миома
• Дисплазия

Я С ВАМИ

• Гипотиреоз
• Гипертиреоз
• Эндометриоз
• Полликистоз
• Мастопатия
• ПМС
• Аменорея
• Гиперменорея
• Менопауза
• Анемия
• Цистит
• Вагинит
• Молочница
• Миома
• Дисплазия

Я С ВАМИ

Эксперты курса

Виктория Ратманова, специалист фитотерапии (Natural Healing Institute of Naturopathy) и китайской медицины (Shenzhou University). Основатель бренда NaturalCosmestics

Элла Новосёлова, врач-педиатр (УГМУ), остеопат в 3-м поколении (РВШОМ), член ассоциации остеопатов России. Повышение квалификации в European School of Osteopathy

Виктория Скобликова, врач диагност и инфекционист с 30-летним стажем (ДМИ). Член профессиональной ассоциации висцеральных терапевтов России

Екатерина Варицкая, врач общей практики (РУДН, лечебное дело), клинический психолог, специалист по психосоматике, гипнотерапевт

Гормоны без Гормонов

Курс расскажет о том, как помощь организму восстановиться без вмешательства синтетических гормонов, запустив эндогенные процессы исцеления и о причинах возникновения заболеваний на первом месте.

Меню по Фазам Цикла

Курс расскажет о потребностях организма на разных фазах цикла и какие нутриенты нужны для регуляции гормонального фона. В этом вам поможет меню, разработанное Александрой специально для курса! Меню полностью растительное, не содержит глютен, арахис и сахар.

Интегративный Подход

Широкий профиль специалистов поможет посмотреть на здоровье с разных сторон и добиться комплексного оздоровления. На курсе обсуждается патогенез заболеваний с точки зрения нутрициологии, психосоматики и остеопатии.

Научно обосновано

Информация транслируемая на курсе подкреплена научными исследованиями. Чтобы вы убедились в этом сами, после подкастов про заболевания у вас будет возможность ознакомиться с научной литературой на языке оригинала.

Всегда с вами

Курс состоит из 19 подкастов и 2 видео уроков, которые вы можете открыть со своего мобильного устройства в удобное вам время. Материалы ёмкие по содержанию и не отнимут много времени. Рецепты также легко открыть на канале курса.

Просто о сложном

Почитайте отзывы тех, кто уже пришёл курс и с какими запросами он им помог. Все эксперты постарались донести сложную информацию доступными и понятными терминами.

КУРС МОЖНО ПРИОБРЕСТИ В КРЕДИТ

Тариф «Один
для всех»

15 000

  • Доступ на 3 месяца
  • 21 подкаст от экспертов
  • Авторское меню на 21 день
  • Авторский гайд по здоровью
  • Рекомендации по БАДам
  • Научные исследования
Я С ВАМИ

Отзывы

Вера Ранта
Читай ещё
Делюсь отзывом о курсе «твои гормоны» Во-первых, очень подходящий формат для меня: возможность получить большое количество информации в удобном графике; тг канал, аудио-лекции, картинки, доп материалы. Испытала реальное удовольствие от знаний, много научного объясняется простым языком. Мне был важен это момент, не только результат - понять от и до процессы, происходящие в организме. Курс не волшебная таблетка, требует ответсвенности и дисциплины. И если начать использовать полученные знания на практике, результат не заставляет себя ждать. Я таким образом привела в норму свои гормональные показатели. Наконец-то отказалась от глютена, пластика, нашла нужные бады. Осталась довольна💫
Дарья Лисовски
Читай ещё
Я осталась очень довольна полученной информацией с курса, курс является фундаментальным знанием, которыми должна обладать каждая женщина. То как работают гормоны, как меняются потребности и настроение в зависимости от цикла, как планировать свой досуг, социальную жизнь и что еще более замечательно, знать какие продукты помогут гормональному балансу. Я успела применить наверно только 50% знаний, прошла протокол для желчного и меня больше не беспокоит болезненность груди и депрессивное состояние перед месячными. Уделив время стрессу и работой над психосоматическими запросами ушло акне и налаживается состояние кожи. Я вновь и вновь обращаюсь к своим записям которые делала во время курса, чтобы внедрить привычки как образ жизни. Курс помог мне лучше понимать свое тело, внедрить телесные практики для снятия стресса и проработки психосоматики, дал помощь в виде готовых протоколов в поддержке функции ослабленных органов.
Кристина Линкевич
Читай ещё
Блог Александры я читаю больше года, и на протяжении этого времени я открывала себе инсайт за инсайтом. На курс «Твои гормоны» я пришла, чтобы понимать, как правильно заботиться о себе, плюс надоело лечить молочницу свечами, которая тогда у меня появлялась каждые 2 месяца. Количество ценной информации на курсе было огромнейшее! Вся информация была структурирована, очень удобный формат аудио. Также мне очень понравился комплексный подход, было уделено внимание психосоматике и женским практикам. Были очень интересные приглашенные специалисты, так я открыла для себя лечение травами, о чем раньше даже и не задумывалась. А самое важное для меня, как я начала питаться по меню и следовать рекомендациям из курса, у меня ушла молочница и уже 8 месяцев как не появлялась, чему я безумно рада! Спасибо большое за курс, всем очень советую! Даже если у вас нет какого-либо заболевания или определенного запроса, информация все равно будет очень полезной и, что не маловажно, надежной.
Анастасия Диченко
Читай ещё
Хочу написать отзыв о потрясающем курсе (хотя это сложно назвать просто «курсом») «Твои гормоны».Я сама врач-стоматолог по образованию и даже для меня было очень интересно узнать многие факты, которые не рассказывали в университете. К примеру, о том, как правильнее питаться в зависимости от фазы цикла, о психосоматике болезней, о том, что их можно вылечить не только традиционными методами.

Прослушав курс лекций, я поняла, от чего у меня обострялась молочница по несколько раз в году, почему возникал цистит, несмотря на то, что по обследованиям все было в порядке, и сейчас уже как год ни разу не было рецидивов этих заболеваний (с учетом того, что я не употребляю молочку и мясо уже несколько лет). Пропив определенные бады и немного исправив свое питание, как бонус, улучшилась кожа лица (а у меня всегда были проблемы с кожей, начиная с подросткового возраста). Помимо этого, в курсе доступно классное новое меню и много иллюстративных материалов. Благодарю Александру и других приглашенных специалистов за данный курс!
Арина Юнусова
Читай ещё
На курс я пришла после очередного похода к гинекологу, который сказал мне: «Ну, у вас навряд ли что-то восстановится, нужна гормональная терапия». Из-за сильного стресса, и, как следствие, гормонального сбоя я сильно потеряла в весе и никак не могла набрать свои килограммы. От гормональной терапии я отказалась. В первую очередь, информацию, которую предоставляют на курсе, необходимо знать каждой девушке/женщине. Она дает понимание того, как устроен наш организм, как влияет психосоматика на развитие заболевания, какие анализы нужно сдавать, рекомендации по БАДам. Материал представлен в виде коротких подкастов, что очень удобно для прослушивания и записывания.

После того, как я определила, на что нужно обратить внимание, я начала питаться по меню и пропивать витамины. Очень много полезной информации я подчерпнула для себя из меню: на какие продукты делать упор в определенные фазы цикла, какие продукты избегать, какие травы пить, что с чем сочетать. Строгих запретов нет. (Молочку, мясо и глютен я исключила давно) Как итог, спустя полгода мне удалось набрать 6 килограмм! Мои половые гормоны пришли в норму с нуля! За один день организм не восстановится, надо быть готовым к длительной работе над собой, особенно над своими мыслями. Психосоматика играет большую роль в любом недуге. Огромная благодарность Александре за все знания и ее работу!
Евгения Молчанова
Читай ещё
Евгения, 28 лет. Я подписана на Авокадо Сашу уже несколько лет. Я очень пристально слежу, стараюсь следовать ее советам и очень уважаю методы Александры, не сомневаясь в ее в компетентности. Я участвовала в 2 марафонах 1 - кожа мечты и 2- твои гормоны, покупала несколько меню. У меня диагноз спкя. Если раньше, когда я пыталась отказаться от гормональных контрацептивов, у меня были очень большие проблемы с кожей, и приходилось возвращаться опять к таблеткам. В последний раз я отказалась от таблеток более полугода назад я выровняла свой рацион, начала готовить по рецептам из марафона «твои гормоны» и моя кожа сейчас абсолютно здорова, акне которое было у меня на скулах в большом количестве больше меня, не беспокоит. Есть еще много пунктов по которым мне нужно изменить свой привычки чтобы вылечить спкя, но я знаю точно, что Александра очень компетентный специалист, следуя ее правилам, советам из курса и блога, я намного улучшила общее состояние своего организма, стала меньше употреблять сладкое и отказалась от мяса. Я действительно осознала, что большинству врачей на пользу чтобы пациент дольше болел и то, что нам пытаются втюхать те методы лечения которые, по сути, нас не лечат. Я очень благодарна что я нашла Александру, и что мое представление о питании и здоровье организма очень сильно изменилось благодаря ей.
Диана Крамер
Читай ещё
Добрый день! Когда я перешла на растительное питание вместе с мужем, то перестала мёрзнуть и мы заметили оба, что больше энергии появилось и высыпаться стали. И болеем намного меньше! И гормоны все в нормы пришли!
Алина Шиленко
Читай ещё
Я проходила ваш вебинар в 2019 году. У меня был нестабильный цикл, постоянные задержки, СПКЯ. Я плотно взялась за питание - выполняла почти все рекомендации - какие продукты лучше употреблять для повышения эстрогена, как снять воспаления и тд. Кожа стала в разы лучше после выполнения всех рекомендаций, но главное цикл восстановился!
Юлия Суворова
Юлия Суворова
Читай ещё
Хотела бы поблагодарить за качественную и структурную информацию на курсе "Твои Гормоны". Получила огромное удовольствие от прохождения, изменила многое в рутине, что, конечно повлияло на мое здоровье в положительную сторону. Также вместе с 2-мя консультациями я имею такой результат: спустя 4 года болезненных месячных и таблеток, сейчас уже вторая менструация проходит совсем без боли и я даже могу выйти из дома, что ранее было просто невозможно. Меня больше не беспокоят вздутия в животе и я начала есть бобовые, на которые раньше у меня была сильная реакция, колики. Очистилась кожа, которую я безуспешно лечила несколько лет от акне. И все это всего лишь после 2-х месяцев работы по всем рекомендациям. Очень ценно найти специалиста, который действительно знает как сохранить здоровье и делает это на высоком уровне. Отдельное спасибо за дополнительную мотивацию начать работу с психологом, как на курсе так и в личных консультациях я осознала насколько это важно.
Кристина Милославская
Читай ещё
Я пришла на курс с целью разработаться почему у меня киста в яичнике, понять работу своего организма и гормонов. Курс наполнен большим количеством информации, подробное объяснение физических процессора в организме, много информации по улучшению работы печени и как печень влияет на здоровье в целом. Мне очень понравилась часть, где разные специалисты показывают на причины возникновения кист, что это такое и почему они появляются. К сожалению, до этого не один врач мне этого объяснить не смог. Я сделала упражнения на данную тему и узнала много полезного про свое ментальное и физическое состояние, пошла разбираться с этим в терапию. Очень благодарна за этот опыт! Я обожаю меню курса, где потрясающее вкусное и разнообразная меню на разные фазы цикла, рекомендации по питанию максимально ценные именно для женщин, готовить себе вот так просто одно удовольствие. Саша очень детально, четко все расписала и меню помогает восстановиться организму в каждую из фаз.

Отдельная благодарность за работу каждого специалиста курса, много подробной информации, слушала несколько раз и делала много конспектов. Для меня этот курс стал отправной точкой в заботе о своем теле, открыл глубины понимания своего женского я. Спасибо Саше и ее команде 🙏🏼
Мария Шишова
Читай ещё
Это кладезь знаний! Я бы рекомендовала его всем и каждому! Это база, основа знаний об организме в целом и процессах, которые в нем происходят. Очень нравится подача, та доступность с которой подаётся материал. Это ценный навык, преподнести сложную информацию легко и так ее укомплектовать, что у тебя после прослушанного остаётся ощущение : " блин,да! ну это же так логично, почему мне не пришло в голову это раньше?!" И "твои гормоны " в этом плане наверное лучший из продуктов.

Объяснения на понятных примерах, о том, что есть гормоны и из чего состоит гормональная система, как она работает, какие органы по какой схеме взаимодействуют друг с другом. Чем вредны тампоны и пластик, почему портится настроение во время пмс, из-за чего хочется сладкого и почему действительно важно следить за режимом сна (шок контент о том НАСКОЛЬКО же большое значение имеет мелатонин и чем сбитый режим череват для организма) и ещё множество другой невероятно полезной информации. Меню на целый месяц по фазам цикла - это отдельная любовь. Подробное руководство к действию с четким графиком на каждый день, который можно расписать буквально по часам и внедрить в свою жизнь.

Всё довольно элементарно и просто, если есть желанием улучшить качество своей жизни. Внедряя эти новые знания по чуть-чуть в свою жизнь, видишь результаты. И это чертовски приятно, когда тебе больше не надо глотать обезболивающие во время месячных, когда нет иррациональных скачков настроения в пмс, когда налаживается работа ЖКТ, так как никогда в жизни, а вставать по утрам становится легко и просто! Курс прекрасен, огромное спасибо за него и за все те знания, что вы даёте!
Фирсова Диана
Читай ещё
курс приобрела почти год назад и осталась им очень довольна! во-первых, для меня было важно, чтобы информация была подана доступным языком, так как я не врач. во-вторых, было разнообразное меню с рецептами и информацией о продуктах. я сразу внедрила многие советы в свою жизнь, стала лучше понимать свой организм и помогать ему, месячные протекают лучше, а кожа стала чистой! у меня были приемы у врачей, которые не могли дать мне ответы на все вопросы, но курс «Твои Гормоны» справился с этим на 100%. знакомство с блогом такого специалиста - несомненный подарок судьбы, так как за эти годы моя жизнь круто изменилась и только в лучшую сторону! огромная благодарность за Ваш труд 🙏
Татьяна Фарберг
Читай ещё
Большое спасибо за курс «Мои гормоны»! Этот курс стал для меня настоящим открытием и ценным ресурсом для понимания работы моей гормональной системы: как гормоны влияют на здоровье и на общее состояние организма.

Информация, которую я узнала на курсе, оказалась бесценной: сложилась полная картина о том, как устроена гормональная система, как она связана с психосоматикой, как понимать сигналы своего тела, как поддержать себя и какие анализы следует сдавать. Внимание к себе теперь не пустые слова, а подкрепленный научными знаниями подход к заботе о своем теле. Мне кажется, про “сезонность” женского цикла нам должны рассказывать в школе!)) особенно ценно было узнать про особенности питания по сезонам женского цикла. Я такой полной информации на эту тему еще нигде не встречала до этого.

Огромное спасибо Александре за глубокий и системный подход к этой теме, за полезные рекомендации и практические советы. Этот курс стоит внимания всех, кто хочет разобраться в том, как работает их организм и как поддерживать его в оптимальном состоянии. Мне кажется, что каждая женщина должна ознакомиться с этой информацией, чтобы жить более счастливую наполненную жизнь в гармонии и взаимопонимании со своим телом.
Скавитина Зоя
Читай ещё
Девочки, всем рекомендую этот курс! Очень Много структурированной информации с ответами как действовать. И познавательно. И интересно. И сразу применимо в деле! От души рекомендую. А сама теперь очень хочу на личную консультацию!
Гайдук Ирина
Читай ещё
Пройти курс 'Твои Гормоны', было моим лучшим подарком себе. Подача и качество информации были на высоте. Сложно представить, что где-то можно получить столько знаний в одном курсе. Сложная тема и важная информация, подавались очень доступно.С нетерпением ждала каждый день, чтобы прослушать новую запись. Часто возвращаюсь к своим записям, чтобы ничего не забыть. Очень понравилось, что подход к любой проблеме был многосторонним: объяснялась психосоматика заболеваний, и давались инструкции как помочь себе работая с мыслями и телом. Также прилагалось вкусное и легкое в приготовление меню по циклам. После курса поддержки печени травами, сразу почувствовала разницу, и увидела отражение этих улучшений на коже. Конечно же улучшился и цикл, стал более регулярным. Когда заботишься о своем организме, качество жизни сразу улучшается. Александра умеет очень грамотно и точно работать также с бадами. На этом курсе каждый сможет найти ответ на любой вопрос связанный с гормональной системой.
Диана Алиева
Читай ещё
Александра, здравствуйте! Пишу сказать вам огромное спасибо за консультацию и за то, что вообще вы делаете. Я всего три недели соблюдаю все ваши рекомендации, сейчас у меня прошла первая менструация — и живот не болел вообще. Какое-то абсолютно новое чувство. Чувствую, что это что-то большее, чем просто отсутствие адских спазмов раз в месяц. Это существенно повышает качество жизни в целом, я стала морально себя лучше чувствовать, близкие замечают перемены в поведении. Спасибо вам за все это, буду дальше следовать всем советам и следить за своим состоянием.
Яна Вакхина
Читай ещё
После консультации цикл в приходит вовремя, делаю тесты на овуляцию и они положительные! В целом рекомендации очень помогли, делала узи малого таза и никто мне больше не ставит эндометриоз! Это ещё в совокупности с питанием по вашим меню + консультация.
Ульяна Дудникова
Читай ещё
Здравствуйте, хочу сказать спасибо Вам. Врачи ставили СПКЯ+ инсулинорезистентност. Но благодаря Вашим трудам, впервые без КОК, которые я пила пять лет с 15 лет(сейчас 20) у меня пошли месячные без задержек, сразу после отмены. Чувствую себя замечательно, никакие врачи и деньги не помогли так, как Вы. Столько на врачей нервов потрачено, а оказывается все так просто. Психологическая работа и питание решают почти все.
Маргарита Рабкевич
Читай ещё
Я приобрела курс по гормонам без какой-либо потребности! Я в принципе покупаю все курсы у Александры для саморазвития. У меня есть блокнот, в который я записываю абсолютно всю информацию, которую дает Александра и по потребности использую его, как энциклопедию.

Если вернуться к курсу по гормонам, он наполнен огромным количеством информации: начиная от психосоматики и заканчивая точными инструкциями к решению любой проблемы. Александра и другие эксперты подают материал простым и доступным языком. Нет каких-то сложных научных терминов – вся информация подается легко и без воды. Курс наполнен подробной информацией о том, как в целом устроен наш организм! Я была в шоке, когда поняла взаимосвязь между всеми органами нашего организма. Сейчас я понимаю причины любого состояния своего организма и как действовать, в случае какого-то сбоя.

Сначала я использовала только меню из этого курса. После сильного стресса, мой организм дал сбой и тогда я уже имела возможность воспользоваться рекомендациями курса лично и проверить на себе!

Безмерно благодарна Александре за то, как она подаёт информацию и дает возможность нам чувствовать себя еще лучше и красивей💕🙌🏼
Ольга Иванова
Читай ещё
Здравствуйте💛
Курс Твои гормоны был очень познавательный для меня. Вы объясняли сложное так, что все было понятно и по полочкам разложено. Много нового, того, что тебе не расскажут врачи, пытаясь все заглушить лекарствами. Жадно выписывала всю информацию из ваших аудио, ведь все было для меня открытием, ранее я не слышала нигде такой информации. Она была простой и казалось бы, почему никто о ней не говорит и не знает😟

Я вылечила/пришли в норму фолликулярные яичники, каким-то волшебным образом. Спасибо за курс!
Марина Оксина
Читай ещё
Саша , вначале хочу поблагодарить вас 🙏💚за научно-обоснованную информацию, которую передаёте через блог, меню, вебинары, курсы. За то, что задаёте направление, как заботиться о своём организме, как исцелять его в основном через питание. За то, что "болеть– не норма"🙌, с того времени, как я подписалась на ваш блог, изменила питание; “простудные" симптомы,если и появляются, то на 2-3 дня, и проходят без лекарств. А боли, спазмы во время месячных, сошли на нет, либо слегка ощущаются...😍 Курс "Твои гормоны" это отдельная любовь... Структурированная , адаптированная для понимания, применения информация, без воды🔥 Работа не только через тело, но и разум через подкасты (очень удобный формат ) от квалифицированных специалистов. Объяснение смены фаз состояний, происходящих в нашем организме в течение месяца, через сравнения с временами года, как питаться в зависимости от фазы, или заболевания.

Также этот курс одна из лучших моих инвестиций💸, т.к. мне не нужно покупать кучу кремов, сывороток, тоналок, не нужно ходить на подсаживающие косм. процедуры... После применения информации, протоколов из курса качество кожи улучшается настолько, что в "химии" нет нужды. Благодарю 🤗❣️
Анонимно
Читай ещё
Саша,хочу выразить вам огромную благодарность! Все дерматологи мне твердили что гормональные - мой единственный выход, но я решила что лучше с прыщами,но зато с возможностью потом забеременеть, нормальным циклом и не посаженной печенью. Но потом я нашла вас, ваши меню,протокол.Ко мне пришло осознание, что лечить проблему нужно изнутри и это не так уж и сложно. Самое главное сейчас с психосоматикой разобраться и проработать травмы детства! Посылаю вам свет и искреннюю благодарность!
Кристина Егорова
Читай ещё
Саша , курс очень мне понравился . Я на самом деле брала много разных курсов о гормонах , но этот самый полезный оказался , очень много было новой и полезной информации ! Все структурировано и понятно . У меня СПКЯ и я никак не могла похудеть даже на несколько кг , но после курса скинула 7 кг и продолжаю это делать ! Намного лучше стала себя чувствовать , больше энергии появилось и поливали. На курсе объясняется именно причина всех заболеваний гормональных и это круто , что ты лечишь не просто симптом ! Спасибо вам большое ☺️
Валентина Полищук
Читай ещё
Александра, здравствуйте! Я обращалась с поликистозом. Прошла курс БАДов, продолжаю придерживаться Ваших рекомендаций. Цикл стал приходить в норму примерно через 1,5-2 месяца. Слежу за белком и за питанием в целом, сейчас цикл регулярный - около 32-34 дней. Спасибо Вам большое за Ваши рекомендации!
Ирина Кислинская
Читай ещё
Я прошла авторский курс Александры «Твои гормоны». Я приобрела его не задумываясь, т.к. это уже не первый инфопродукт Саши, который я с удовольствием прохожу, не считая меню. К тому моменту у меня было очень много вопросов на тему женского здоровья и получить более развёрнутых, структурированных, обоснованных ответов до курса я не смогла, к сожалению, нигде. Информация ёмкая, разные спикеры, вопрос женского здоровья раскрывается с разных сторон, что позволяет понять тему глубоко и проследить взаимосвязи. Всё доступно и простым языком объясняется, у меня не осталось каких-то незакрытых вопросов после прослушивания, хотя у меня нет медицинского образования.

Курс содержит много рекомендаций, конкретных протоколов, полезных ссылок, а также меню! - это невероятный кладезь полезнейшей информации. Мой совет, приступайте к изучению материала сразу, не откладывая, потому что захочется вернуться, переслушать, дополнить конспект. Я очень рада такому своевременному приобретению курса «Твои гормоны». Рекомендую каждой женщине. Большая благодарность Александре, что она продолжает делиться своими знаниями, и что она одна из немногих, благодаря кому ещё можно не запутаться в этой огромной, убивающей нас системе.
Мария
Читай ещё
Саша, здравствуйте! была у Вас на консультации в апреле, следовала всем рекомендациям и сегодня получила результат анализов : ТТГ 1,4 (был почти 6) до этого мне назначали гормоны. Очень Вам благодарна, даже прослезилась! Уже записана на следующую консультацию и жду с нетерпением! СПАСИБО.
Анонимно
Читай ещё
Доброе утро! Хотела поделиться радостной новостью! Спустя 3.5 месяца у меня пошли КД. Покупала персональное меню и вот 3 недели пью рекомендованные БАДы и ем из меню. Спасибо вам огромное! Моя мама теперь без скепсиса смотрит на мое растительно питание и больше не говорит о мясе! Я очень рада!
Алёна Киммер
Читай ещё
Курс «Твои гормоны» это потрясающая возможность детально и на всех уровнях узнать, как работает твой организм. Мне очень понравилась структура материалов и формат донесения информации. Все было объяснено максимально доступным языком. Сильно понравился разносторонний подход от разных специалистов.

Отдельное спасибо за меню по фазам цикла. Первые несколько месяцев я постоянно следила за тем, какие продукты сейчас классно добавлять в рацион. Сейчас я делаю это уже по привычке. Также заметила, что именно в определенные фазы цикла, хочется определенных продуктов, которые как раз и есть в меню. Это Удивительно!

После курса я стала сильно лучше понимать свой организм, свое состояние в зависимости от цикла и уметь правильно помогать ему. К тому же! У меня заметно выровнялся цикл, а сами дни стали проходить совсем незаметно, хоть я особо никогда и не страдала от симптомов🤍🫶🏽
Арина Бобылева
Читай ещё
Александра, здравствуйте! На самом деле, я хотела бы вас поблагодарить за вашу помощь. Я была у вас на консультации, и результаты уже не могут не радовать, ибо у меня возобновилась менструация, которой не было почти год (хотя я и обращалась по большей части с другой проблемой). Причём меня очень радует тот факт, что это удалось сделать без прибегания к гормональной терапии, которой меня пичкали традиционные специалисты, и из-за которой, собственно, мое состояние и ухудшилось. Плюсом ко всему этому у меня улучшилось само самочувствие, я стала бодрее, мне стало легче переваривать пищу, а вздутия стали беспокоить реже.
Алёна Анорина
Читай ещё
Здравствуйте, конечно мое лицо ещё не до конца очистилось от прыщей, но у меня впервые за долгое время месячные идут без боли. Мне не нужно пить таблетки, я не умираю лёжа в кровати, а спокойно работаю. Спасибо вам огромное, я не проходила никакого лечения, а просто решила заняться питанием по тем рекомендациям и меню, которые вы даёте, это потрясающе!
Ольга Йога
Читай ещё
Александра, с добрым утром! Давно писала вам отзыв и всё не те слова были. То слишком много писала, то мало. Так вот, моя история. Кандидоз в острой форме, на протяжении 3 лет, более 4 миллионов рублей потрачено на лечение у врачей, пичкающих меня антибиотиками. Одна консультация у Вас, 6 месяцев по вашим рекомендациям и в итоге счастливый человек без кандидоза, воспалений на коже, и других проблем со здоровьем. Огромное спасибо!
Валерия Кузнецова
Читай ещё
Александра, благодарю Вас за труд, помощь и поддержку. С Вами я поняла, что СПКЯ - это не приговор, с этим можно работать без гормональных. Ещё впереди много работы, однако тот результат, что я имею сейчас - для меня уже награда. Я стала чувствовать себя живой, стала заниматься собой: спортом, танцами; стала ценить себя и готовить себе. Моя самооценка стала значительно лучше, а чувство самоценности возросло до предела. И это всё благодаря Вам, Вашим консультациям и Вашим фароврубательным сторис.
Юлия Друзь
Читай ещё
Шла на марафон не с целью почистить кожу, а скорее почистить мозги и перейти на следующий этап своего развития. У меня нет и не было акне, у меня есть черные точки , они же и остались, но я услышала от вас , что черные точки это не только питание, но и гормоны. И я понимаю , что здесь нужен индивидуальный подход . Какие изменения тогда, спросят некоторые ? Три недели марафона прошли, а я и не поняла что у меня был ПМС. Грудь адски не болела, не тянул живот , агрессии и негатива, который постоянно извергался из меня в эти дни не было . И пара - тройка прыщиков не вылезла перед месячными, а раньше то считалось это нормой. Ещё раз спасибо !
Мари Бутко
Читай ещё
У меня практически всегда был непостоянный цикл. Задержки были всегда,за редким исключением. При стрессах бывали задержки по 2-4 недели. В 23 года гинеколог назначила КОК. Через 3 месяца у меня появился ощутимый целлюлит,при том что раньше его никогда не было,даже когда набирала вес. Когда сказала об этом врачу, она сказала,что это никак не из-за таблеток,а из-за того что надо вообще то следить за собой,мол не 18 лет уже! Через пол года после начала,бросила их принимать и цикл снова сбился. Сейчас,спустя 4 года,месячные сами пришли в норму и всегда начинаются день в день. К слову, сейчас я практически не ни мясо и молочку.
Нелли Абиева
Читай ещё
Пока была под контролем родителей и меня пичкали мясом, молоком и иже с ними, потому что это полезно. Были удалены кисты яичников, а после ставили СПКЯ. И вот 6 лет я на растительном питании и на последнем узи всё чистоa Ваш блог постоянно даёт волшебный пендель и я вас за это благодарю.
Анна Константинова
Читай ещё
Александра, спасибо Вам за консультацию, которую Вы провели мне давным давно! Мы этой весной созрели с молодым человеком для чистки от кандиды, потому что у нас ну вот просто пропала энергия у обоих, мы с трудом вставали по утрам, болели простудой всю осень и зиму, и даже отпуск не помог! Но вот чистка от кандиды помогла! Мы ещё до приёма антикандидных средств, от одной только диеты стали чувствовать эффект, было очень тяжело пару недель, ком в горле, тошнота и головные боли, но потом был резкий прилив сил! Просыпаемся каждый день ещё до будильника, вернулись силы для занятий спортом! А самое главное, меня почти полностью покинули менструационные боли и пмс! Сейчас мы пьём курс пробиотиков, и сладкого даже ни капельки не хочется!
Мария Алачева
Читай ещё
Я начинала с бесплатных курсов Саши, потом «Кожа мечты» и «Твои гормоны» за него отдельное спасибо! На сколько тонко устроен и взаимосвязан наш организм , на сколько все доступно и понятно просто надо научиться слушать себя. Каждодневный труд, практики и питание по фазам цикла помогли мне восстановить гормональный фон. Прошла набухшая грудь перед менструации, тяга к сладкому, восстанавливается ЩЖ, кисты в грудях и тянущий живот. Отдельное спасибо за рекомендации по базовым анализам где все расписано, какой за что отвечает, за знания которые остаются тобой на всю жизнь! Так же мне курс помог полюбить себя и делать то что мне хочется а не подстраиваться под окружение, ставить себя на первое место! Можно долго писать Вам слова благодарности, за то что проводите такие курсы! Но еще раз огромное Вам спасибо и низкий Вам поклон! Я благодарю вселенную за Вас!❤️
Юлия Смирнова
Юлия Смирнова
Читай ещё
Я хотела написать нереальную благодарность за «Твои гормоны». У меня более 4 месяцев нарушен был цикл, с задержкой на 40 дней. Саша, ровно через 24 дня ко мне вернулся цикл, спал отёк, просто ушли 3 кг. Я питалась по меню курса. Параллельно я заходила в свои уязвимые зоны и страхи и это высвободило нереальный потенциал. В общем! Я просто хотела сказать, что Вы супер крутой специалист и очень ценный в моем интернет пространстве человек! Благодарю!
Анна Маточкина
Читай ещё
Александра, здравствуйте! От души благодарю Вас за курс «Твои гормоны». Он помогает прислушиваться к себе, к своим ощущениям, даёт возможность взглянуть на менструальный цикл под другим углом: как на союзника. Благодаря курсу, знаешь и обращаешь внимание на то, в какой фазе цикла находишься в данный момент, а значит можешь использовать преимущества периода и понимаешь когда и как нужно поддержать организм. Все темы курса актуальны, позволяют закрыть вопросы по ЖКТ, щитовидной железе (отдельное спасибо за психосоматику этого вопроса), анемии, стрессу. Протоколы поддержания печени и жёлчного пузыря, восстановления селезёнки сразу дают оздоровительный эффект как только начинаешь их применять. Отдельное спасибо за схемы для мочеполовой системы, особенно от молочницы, это то, что всегда пригодится. Меню по фазам цикла - это любовь, в дополнение к уже имеющимся у меня Согревающему меню, Легкому пищеварению и Детскому. Благодаря им мое питание максимально разнообразно и сбалансированно, раньше и подумать не могла, что можно так вкусно и интересно приготовить овощи, семена, орехи, бобовые.
Мария Колтыгина
Читай ещё
По образованию я врач и тема здоровья меня всегда интересовала и непосредственно касалась. Информация на курсе колоссального объёма! Здравый и системный подход. Есть базис о том, как что работает для тех, кого эта тема в новинку, мне же тоже было полезно вспомнить уже знакомую информацию. Но помимо основ в курсе было много новой информации для меня, которую не так просто где-то найти, а что-то, я думаю, и не найдёшь вовсе.

На курсе есть приглашённые спикеры разных специальностей и это раскрывает тему с многих сторон! Ведь наш организм - это многокомпонентная система, на которую не стоит смотреть однобоко. Ценнейший кладезь знаний о том как и что работает, а главное, куда идти и что с этим делать, даётся множество рекомендаций, начиная от упражнений по работе с мышлением до протоколов с БАД. Мне свойственно не доводить до критической стадии, а заниматься профилактикой. Курс помог мне скорректировать слабые места моего питания и образа жизни, чтобы я оставалась здоровой и активной! А новые взгляды повышают качество и моей основной работы. Кому интересна тема здоровья очень рекомендую, приготовьте тетрадь и ручку. Знания останутся с вами и с их помощью вы укрепите своё здоровье
Предыдущая
Следующая

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Беременность, грудное вскармливание, мочекаменная болезнь, гемофилия. Острожным стоит быть всем лицам с хроническими заболеваниями, особенно тем, кто соблюдает строгую медикаментозную терапию, включая антидепрессанты всех классов. Рекомендации данные на курсе “Твои Гормоны” не являются лечением. Это прямая обязанность каждого участника знать свои аллергии и особенности по питанию. Эксперты марафона не несут ответственность за здоровье и самочувствие его участников.

Предвиденные вопросы

Всем женщинам совершеннолетнего возраста. Если у вашего ребёнка подросткового возраста наблюдается гормональный сбой, вы, родитель, можете прослушать курс. Обратите внимание, если вы хотите приобрести курс как подарок, то это нужно делать с устройства человека, для кого предусмотрен подарок.

С информацией может ознакомиться любой желающий. Однако применять знания на практике не рекомендуется, так как неизвестны последствия взаимодействия нутрицевтиков и оральных контрацептивов. Если вы планируете отменить их приём, лучше обратиться к гинекологу. Имейте ввиду, что после отмены естественно испытывать колебания цикла и ухудшения симптомов

Не обязательно быть на растительном питании для участия в марафоне. Да, меню предоставленное на курсе НЕ включает в себя продукты животного происхождения. Вы можете добавлять рыбу или морепродукты самостоятельно в те блюда, которые кажутся уместными. На время курса рекомендуется отказаться от мяса и молочных продуктов.
Во время оплаты Ю-Касса предложит Вам вариант оплаты по частям. После система переадресует Вас на страницу банка, где необходимо заполнить свои данные (понадобится паспорт). Дождитесь окончания проверки банком. Платеж будет ежемесячно списываться по частям, согласно выбранному Вами тарифу. За поддержкой обращайтесь в Ю-Кассу. ИП Ефимова не несет ответственность за работу эквайринга.

Для оплаты из-за границы напишите ассистенту в WhatsApp.

После оплаты курса возврат уже нельзя оформить, согласно договору оферты. Вы можете отказаться от участия и не проходить курс, но денежные средства возвращены не будут. Юридически услуга считается оказанной как только Вы получили доступ к материалам.

Всё верно, бот автоматически переадресовывает в Телеграм, так как именно там проходит курс. Внимательно следуйте инструкциям бота. По техническим вопросам обращайтесь в техническую поддержку (зеленый конверт справа) и дождитесь ответа.

Доступ к материалам предоставляется ровно 3 месяца с момента оплаты. Скачать меню и другие электронные файлы нельзя. Подкасты также нельзя сохранить к себе на устройство. Любое распространение файлов без разрешения автора является незаконным. За нарушение данного пункта предусмотрен штраф в 500.000 российских рублей

Почистите кэш телефона. Убедитесь, что у вас есть надежное соединение с интернетом и дайте время подкасту загрузиться. Обновите приложение телеграм или попробуйте зайти с другого устройства.

Договор оферты

Есть вопросы?

Данная форма предназначена для решения технических вопросов.

По вопросам доступа к курсу "Твои гормоны", оплаты и консультаций свяжитесь с ассистентом через WhatsApp.

Нажимая "Продолжить", вы подтверждаете, что изучили информацию выше.

Пользуясь нашим сайтом, вы соглашаетесь с тем, что мы используем cookies

Окей